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失眠最怕这个菜,3块钱一斤,三两天吃一次,一觉睡到大天亮

原标题:失眠最怕这个菜,3块钱一斤,三两天吃一次,一觉睡到大天亮

失眠最怕这个菜,3块钱一斤,三两天吃一次,一觉睡到大天亮

随着社会的快速发展,我们的生活节奏越来越快,尤其是很多年轻人,不仅有生活压力还有工作压力,这样就导致很多人入睡困难、睡眠质量下降或者睡眠时间减少的现象。晚上睡不好,第二天的精神状态就会很差,还会影响正常的学习和工作。每天睡不好状态差,也是让人很苦恼的,但是依靠药物总是不好的,所以今天和大家分享一道可以帮助睡眠的菜。

就是这道茼蒿炒鸡蛋,茼蒿是一种饱受争议的蔬菜,由于它有一种特殊的香气,所以有的人爱吃,有的人嫌弃。但也是它这种特殊的香气,具有养心安神、稳定情绪、护脑健脑、增强记忆力的功效。所以失眠睡不好的朋友可以三两天吃一点,减轻失眠,提高睡眠质量,让你一觉睡到大天亮。茼蒿在超市一般卖3块钱一把,隔三差五买一捆,失眠最怕它。

【茼蒿炒鸡蛋】

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所需食材:茼蒿、鸡蛋、蒜、食盐、食用油

步骤一:茼蒿去掉老茎和黄叶,放入清水中洗干净,控干水分切成长段。

步骤二:鸡蛋打入碗中,撒入适量食盐打匀,大蒜剥皮切成蒜末。

步骤三:起锅热油,油熟后倒入鸡蛋液,等到鸡蛋液成型,捣散盛出备用。

步骤四:另起锅热油,油熟后放入蒜末,煸炒出香味。

步骤五:然后倒入茼蒿,翻炒到茼蒿断生,倒入鸡蛋碎,撒入适量食盐。

步骤六:一直翻炒到茼蒿变熟,即可盛出装盘食用。

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